疫情期间,「怀旧」能带给我们哪些好处?

(Photo by Laura Fuhrman on Unsplash)

过往研究曾指出,「怀旧」(nostalgia)能帮助人们因应老年失智(dementia)、悲伤。而在2019 冠状病毒疾病(COVID-19)疫情阴影笼罩全球之时,各地纷纷隔离、封城,杜绝一切实体社交交流,使得人与社会群体之间的距离越来越远,在大众孤独感逐渐攀升的时代,或许「怀旧」也有助於我们应对这场世纪大流行的传染病?
近期刊登於《社会、心理学与人格科学》(Social,Psychological and Personality Science)的一篇研究发现,当某些寂寞、不快乐的人想起疫情前的回忆时,能令他们的幸福感上升,这些过往的回忆就如同他们寂寞的解药一般。在这项研究中,研究团队针对3721位居住於美国、英国、中国的参与者进行调查,以自评量表评估人们在疫情期间对於孤独、怀旧、幸福的感受。研究结果显示,在这3个国家中,孤独感得分相对较高的人,其幸福感得分较低;而当团队深入研究怀旧扮演的角色时,却发现那些「不沉迷於回忆」的人最不快乐。
团队後续进行的其他研究也发现,相较於对照组来说,怀旧组参与者感受到的幸福感较高,且在统计上达到显着。研究人员表示,怀旧可以连结人们过去、现在、未来的自我,且许多过往的记忆往往有他人参与,可以加深人们与整个群体之间的联系。但这项「怀旧疗法」可能不适用於每个人,对於某些将人际关系视为痛苦根源的人来说,想起过去的回忆可能得到反效果。

Xinyue Zhou et al., The Restorative Power of Nostalgia: Thwarting Loneliness by Raising Happiness During the COVID-19 Pandemic,Social, Psychological and Personality Science, 2021.

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