人见人爱的「欧派」如何发育?——关於乳房隆起,人人都该提早知道的三两事

编按:青春期是人体变化最剧烈的时期,除了身体上的「第二性徵」开始发育蠢动外,身体内的贺尔蒙也开始活跃流窜,让你在课堂间、捷运上,都时不时对他人陷入「可以色色」与「不可以色色」的理智与慾望的拉锯战……。你是未满18岁的青少男女吗?是否对该如何理解「性」感到迷惘?这次《谈性先修班》专题,以「未满 18 岁可以看」的初衷制作系列文章,邀请各位读者认识那些「能看A片前,你要知道的性知识」!

青少女乳房的发育,通常 8~13 岁开始。若早於 8 岁,或 14 岁之後尚无发育迹象,请寻求协助!

如果现在这在看这篇文章的你,恰好正在就读国小3、4年级,请不要因为身体的变化而感到忧心,因为女性的第二性徵——乳房,就约在这个阶段开始发育。接下来,让我们一起来看看女性乳房是如何发育的吧~

乳房发育,最早8岁就开始!

青少女乳房的发育,通常 8~13 岁之间开始,发育至成熟约耗时 3~5 年、少部分长达 10 年[1]。乳房也会随月经周期、怀孕哺乳等阶段而变化;通常在 35 岁时,乳房的乳腺组织开始萎缩[2]

乳房主要由脂肪、乳腺和其他组织构成(图 1);乳腺负责产生乳汁,脂肪或韧带等支持乳腺、形塑乳房外观。

认识乳房发育的五个阶段

迈入青少女的阶段时,体内雌激素增加、吸引脂肪聚集於胸部、刺激乳房成熟。最初的迹象是乳头下方的轻微肿胀(乳房芽、或称乳蕾,breast bud),胸部可能有疼痛、柔软的感受。当乳房快速成长,可能有搔痒感,甚至乳房的皮肤出现类似妊娠纹的快速生长痕迹(随时间会消失)。因此当女性家人开始进入乳房发育的阶段,请提供合适的胸罩内衣,可保护乳房发育、减少疼痛感[3]

如(图 2),在外观的变化上,乳房发育可分为 5 个阶段(Tanner 分类)[1],[2],[4]

  • 第一阶段

青春期以前,乳房未发育,外观无明显变化。

  • 第二阶段(约 10 岁)

通常左乳较早开始发育。乳头下的乳房芽开始生长。乳头周边的胸部区域慢慢地呈现圆丘型隆起,同时乳晕的直径开始增加,乳头、乳晕的颜色开始改变。乳房部位可能开始有疼痛感。

  • 第三阶段(约 12 岁)

乳房变圆且更加突出,乳晕外侧的胸部区域也开始抬升、隆起。在第 2、3 阶段时,少女的两侧乳房大小不一致的情况很常见。

  • 第四阶段(约 14 岁)

乳房迅速增大,其中乳晕和乳头的直径持续增大,并且从乳房的表面抬起;乳头、乳晕在隆起的乳房上、再形成一个小山丘的形状。第四阶段之後,乳房内的脂肪组织比例逐渐增加,乳房的质地逐渐变得柔软。初次月经通常发生在第 3~4 阶段之间。

  • 第五阶段(约 16 岁)

乳房持续发育,达到成人的尺寸;乳头也持续发育,和第一阶段相比,直径可增加 0.5~0.6 公分。乳晕的高度降低、再次与乳房表面齐平,仅剩乳头突出。原先两侧乳房大小不一致的情况,在第 4、5 阶段逐渐趋向一致。

虽然有五个阶段,但第 3~5 阶段并不易区分,也不是每个人都有明显的差异。乳房发育的开始、结束时间,个体之间都大不相同。换言之,在青少女的阶段,即使是同年级,每个人的乳房发育状态可能有很大差异。

乳房发育开始的时间?

关於乳房发育的时间点,个体差异很大,最早可能从 8 岁开始。若乳房发育早於 8 岁,或 14 岁之後仍无发育迹象,建议寻求医护谘询[1],[4]

研究发现,BMI(身体质量指数/Body Mass Index , BMI)较高,乳房发育时间也较早;而种族间也稍有差异,不同种族的乳房开始发育的中位年龄分别为-非裔:8.8 岁、拉丁裔:9.3 岁、高加索(白人):9.7 岁、亚裔族群:9.7 岁[5]。显示乳房开始发育的时间,和种族、营养、贺尔蒙等都有关系,其个体、各地间的差异大。

乳房会长多大?

乳房大小主要由遗传决定。另因为乳房包含脂肪组织,所以乳房的体积会随着体重增加而增大[3](换言之,减肥可能会让乳房缩小……)。

读到这篇文章的家长请特别注意,在青少女乳房发育期间不要让她刻意节食(有任何疑虑,请遵照医护指示)。因为脂肪组织为乳房的主要成分,若因体重减轻、体内脂肪量减少,则可能会发生乳房收缩的异常生长[4]

不只青少女,青少年的胸部也会胀大?

青春期的男孩,可能因为体内雌激素短暂地占据优势,所以约有 40% 的男孩会有乳房发育的迹象。此现象会随着睾固酮逐渐分泌增加後而消失,因此绝大多数是短暂的、不超过 2 年。但此短暂的乳房发育情况,仍可能对易感纤细的青少年造成困扰[4],[6],请家长和学校夥伴们可以多加留意。

乳房肿胀:女性独有的痛

除了乳房发育时的生长痛,在月经开始前 3~5 天,乳房也可能会开始感到疼痛(月经开始时停止疼痛);这是因为体内雌激素升高、引起乳房胀痛。疼痛感可能只出现於一侧,而痛的区域也可能会扩散到整个腋下组织[7],[8]

除了谘询医护外,也可以减少咖啡因、盐、油脂的摄取,以降低疼痛的程度[8]

乳房不对称,是正常的吗?

大约有 2% 的女性会有第三个乳房或乳头(或更多),这些组织通常不会发育。而乳房的不对称也属常见,约 25% 女性,有肉眼可辨认的乳房外观不对称 [6]

丰胸食品真的有用吗?

不论东、西方,乳房的尺寸似乎都为人烦恼,使用食物来丰胸的探讨始终不断。然而,青木瓜、啤酒花、当归等,这些流言中常出现的食物,「没有研究」认定具备增大乳房的功能[9]。而台湾最常听到的「青木瓜」,根据叶绿舒老师的着作《植物与人类社会》,考究了中医典籍,都未提及「丰胸」的效果,青木瓜对乳房的功效,恐怕只是商业噱头罢了。

参考文献

  1. 乳房概述。嘉义长庚纪念医院一般外科
  2. Normal Breast Development and Changes. Stanford Children’s Health.
  3. Breast Development. Texas Children’s Hospital
  4. Asma Javed and Aida Lteif (2013) Development of the Human Breast. Seminars in Plastic Surgery. DOI: 10.1055/s-0033-1343989
  5. Frank M. Biro, Louise C. Greenspan. et. al. (2013) Onset of Breast Development in a Longitudinal Cohort. Pediatrics. DOI: 10.1542/peds.2012-3773
  6. Breast Development. MassGeneral Hospital for Children
  7. Breast Conditions in Young Women. Stanford Children’s Health.
  8. Breast Pain: 10 Reasons Your Breasts May Hurt. Johns Hopkins University
  9. Charbel Chalfoun, McDaniel McDaniel. et. al. (2004) Breast-Enhancing Pills: Myth and Reality. Plastic and Reconstructive Surgery. DOI: 10.1097/01.prs.0000141495.14284.8b

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