「我不能以这个身材出演主角。」:金世正的节食日记与菜单分享

金世正在历经限定女团 I.O.I 与 gugudan 的偶像身份後,成功转型成实力派演员,在《学校2017》、《让我聆听你的歌》、《驱魔面馆》担纲主角都有亮眼的表现。近期再次接下新的戏剧《Meet the Guy 》,为了能在观众面前呈现最好的一面,她宣布开始节食,并且将节食日记拍摄成 Vlog 与粉丝们分享。

 

 

#1

必须减重时才会制定时间表来管理饮食

「我是迎来48公斤的….金世正。」Vlog 开头这样打趣地说道,身高164公分又有肌肉量的她其实不胖,不过对於活在萤光幕前的演员来说,48公斤脸变得圆润是有点危险。

金世正透露自己喜爱美食,在无需上镜的淡季时想吃多少就吃多少,必须减重时才会制定时间表来管理饮食,经过了多次的节食,还被称作「专业节食者」。

 

 

#2

不天天量体重,拒绝让数字左右心情

金世正在开始节食前纪录体重,而为了不让体重计上的数字影响节食心情,此後不再量体重,直到计画完成的那天再来验收成果。

 

 

#3

关於金世正的减重饮食

至於金世正的减重菜单:早晨先来一杯温开水,早餐多以酸奶、坚果、青苹果、番茄等水果完成;午餐和晚餐则是鸡胸肉饭、鲑鱼、海带面、寿司,富有蛋白质和碳水化合物的主食,偶尔会吃鸡蛋生菜沙拉取代,而她个人最偏好的是苹果搭配冰美式。

 

 

#4

节食心得笔记:

1.规律性饮食很重要,不能一下子吃,一下子不吃,会有暴饮暴食的副作用。

2.透过减重而开始注重健康饮食也不错,尽可能吃原型的食物,体力也不会下降太多。

3.意志力薄弱的朋友,建议找到一起减肥的朋友能互相激励,执行起来会更容易。

 

 

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Photo:@clean_0828

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