枸杞茶禁忌你知道吗?有这些问题的人喝了反而伤身!

常常听到枸杞茶有很多好处,你知道有哪些吗?想尝试养身饮食的你,绝对不能错过枸杞茶,枸杞茶不但营养丰富,还有多种神奇功效,本篇贴文一次告诉你枸杞茶好处、枸杞茶作法与适合搭配的食物、枸杞茶饮用时机等等,看完本篇贴文让你成为养生达人!

《文章目录》

  • 枸杞茶功效有哪些
  • 枸杞茶怎麽泡?枸杞茶做法
  • 枸杞茶搭配这些食物效果加乘
  • 枸杞茶禁忌
  • 枸杞茶可以放多久?

枸杞茶功效有哪些?枸杞茶好处

▲ 冰糖菊花枸杞茶(点上图查看商品)

枸杞茶中的枸杞是生活中常见的一种药材,一年四季皆可服用,平时食用枸杞的机会很多,最常见的食用方式是接吃或者泡茶喝。

枸杞茶功效一:舒缓眼睛疲劳

最常见的枸杞茶功效,就是能够有效纾缓眼部疲劳,对於日常生活经常使用3C产品的族群而言,枸杞对眼部起到很好的作用,能够滋阴明目,改善眼睛疲劳。

枸杞茶功效二:改善失眠

对於睡眠质量不佳、难以入睡的人,枸杞茶有一定的缓解作用,有利於提高睡眠质量,利於睡眠。

枸杞功效三:降血压、抗衰老

研究表明,枸杞中胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等有提高机体免疫力的作用、抗衰老、暖身体、抗肿瘤,更有降低血压、血脂以及血糖的作用,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。

枸杞茶怎麽泡?枸杞茶做法

▲ 杭菊红枣枸杞茶(点上图查看商品)

在泡枸杞子之前要先适度洗乾净,再取枸杞一小把直接将放进热水中泡,放入玻璃杯中或者用水煮沸後服用。冲服时,注入热水後不要立即服用,应该让枸杞在水中充分浸泡後再喝,效果更好。枸杞不适宜长时间清洗,会让里面大量的营养成分流失。

枸杞茶搭这些食物配效果加乘

▲红枣枸杞茶(点上图查看商品)

枸杞和其他食材搭配,在做菜的时候加入枸杞,不仅能够吸收大部分营养,而且功效更是有很多。冬季枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配,而常见的枸杞茶搭配方式有以下几种:

一、红枣枸杞茶

红枣补气血的作用能健脾养胃,搭配枸杞明目的作用能让整体气色加分,二者搭配非常适合女性。

二、枸杞菊花茶

枸杞性平偏温,加入偏凉的菊花能改善肝火旺,对双眼乾涩有较好的疗效。

三、山楂枸杞茶

山楂能够开胃消食、活血化瘀,还能调节血糖和血脂,二者一起冲泡可以说是全能的滋补茶,适用於眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

枸杞茶禁忌

▲朝气红枣枸杞茶(点上图查看商品)

对於大部分人来说,枸杞是可以天天喝的,整天都可以饮用,而空腹时在早餐时饮用容易吸收。但由於枸杞温热身体的效果相当强,所以在这边也分享枸杞食用的禁忌:

  1. 若有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃,肝肾不虚者也不宜服用。
  1. 患有高血压、容易上火和湿热型体质的人、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞茶可以放多久?

▲玫瑰红枣枸杞茶(点上图查看商品)

一般来说,不建议枸杞茶隔夜喝,放置时间过长容易滋生细菌而发生变质,环境温度较高,微生物活性比较高,储存时间就会比较短,可以放置 2 – 3 小时。

总结

看完本篇贴文,是不是也觉得枸杞茶很神奇呢?枸杞茶能舒缓疲劳、提高睡眠质量和抗衰老等多种功用,也能搭配各种食材让养生效果增加,如果你平常爱熬夜或常常盯着电脑萤幕看,持之以恒的适度饮用就能过更加健康的生活。不过还是要提醒大家,饮用枸杞茶要依照自己的体质状况,如果身体不适还是要先寻求专业医师喔!

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